|
|
|
Co pomaga wyjść z przemocy? Możemy zmieniać myślenie i nasze postawy dotyczące przemocy- z takich, które usprawiedliwiają i podtrzymują przemoc, na takie, które będą sprzyjać w nieakceptowaniu przez nas i u siebie samego stosowania przemocy.Możemy nauczyć się inaczej wyrażać uczucia przeżywane jako nieprzyjemne: zamiast krzyczeć, bić możemy nauczyć się mówić o nich w sposób niezagrażający innym. Możemy nauczyć się wyrażać uczucia przeżywane jako przyjemne i wyrobić nawyk mówienia o nich, w stosunku do naszych bliskich i nie tylko bliskich. Możemy nauczyć się zachowań asertywnych, które pomagają nam w wyrażaniu siebie (to co myślimy, czujemy, pragniemy, potrzebujemy), w sposób, który szanuje zdanie i uczucia drugiej osoby. Możemy nauczyć się prosić o to, czego nam potrzeba i negocjować z innymi swoje prawa, zamiast wymuszać. Możemy wreszcie zaakceptować to, że aby żyć z innymi czasem trzeba z czegoś zrezygnować lub odpuścić. Cytowane za: "Godne życie bez przemocy- poradnik dla osób stosujšcych przemoc." L.Alarcon Arias, A. Wiechcińska, W. Paszkiewicz. 2008 |
Oficjalna melodia kampanii, skomponowana i wykonana przez Piotra Słapę  www.niebieskalinia.org www.whiteribbon.ca |
 |
|  |
